椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 の対処法・治療法・治し方 [腰痛 坐骨神経痛 椎間板ヘルニア]
腰痛 坐骨神経痛 椎間板ヘルニアの対処法 ・ 治療法
腰や首の椎間板ヘルニアは、立ったとき 座ったときの姿勢の悪さ、運動不足、
あるいは運動した後のからだの 手入れ不足が原因で起こります。
椎間板は、背骨（腰椎から頚椎の２４の骨）の骨と骨の間にある
クッションの役割をしているもので、中身は柔らかいゼリー状の髄核、
外側は硬い線維輪というもので包まれています。
椎間板は 正しい姿勢 （腰が前方にゆるやかなカーブ ）
が保たれてはじめて 正常に機能するのですが、
立ち姿勢が悪かったり（猫背、丸腰、反り腰など）
柔らかいソファーに長時間すわっていたり、 あぐらをかいたり
いすに浅く腰をかけ前屈みでパソコンにむかっているなど
腰を後ろに丸くする座り方をしていると、椎間板の後ろが
突出し神経を圧迫するようになるのです。
赤い部分のヘルニアが黄色の神経を圧迫すると痛みやシビレが出てきます
。
実際の腰椎の椎間板ヘルニアの画像 5箇所にヘルニアが見られます
そのような圧力に長時間さらされると 線維輪に亀裂が走り、
とうとう中身の髄核が後ろに飛び出てしまいます。
そして それが神経にあたって、腰痛や坐骨神経痛や
手足のしびれなどを起こすようになるのです。
頚椎の椎間板ヘルニアの画像
。
また、椎骨（背骨の一つ一つ）も圧力により骨棘などができ
変形していきます。
ですから、腰椎の椎間板ヘルニアを治したり 予防するには
まずは 徹底して正しい姿勢、座り方を心がけましょう。
。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
自分で整体することが大切です
当院では 治療だけでなく 自分で体のゆがみを治し
正しい姿勢を作るための方法を指導しています。
手術などの大事になる前に まずは自分でからだの手入れをすることが大切です。
覚えて毎日行い 不調のない快適な体つくりをしましょう。
坐骨神経痛、椎間板ヘルニアのかたも参加できます。.
・
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
。
坐骨神経痛・椎間板ヘルニアの治療・運動療法
神戸松本鍼灸院 ・
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
・
神戸松本鍼灸院・神戸バレエアーツ整体院
神戸松本鍼灸院 ・ 神戸バレエアーツ整体院の 松本です。 長年、高齢者から幼児までの治療をする中で、いつまでも健康を維持するために最も重要で、 体のゆがみの根本的な原因である背骨、骨盤、股関節の治療をしてきました。 それらの経験と自分自身のバレエ、ジャズダンスの経験をもとに 股関節の運動機能と、脊椎の柔軟性を高めるための治療技術を磨いてきました。 安全で効果的な治療技術と運動指導でダンサーや変形性股関節症のみなさんをサポートしています。 どうぞ ご相談ください。