大人バレエのバレエ整体治療

 バレエダンサー ・ バレリーナのアンディオール・ターンアウト整体

神戸松本整体院では　

ダンサー特有の痛みや症状の整体治療や

コンディショニングで共に肩関節、肋骨、股関節の

可動域を拡げて より楽に　ターンアウト　（アンドゥオール）、

スプリッツ　より美しくアンオーやアラベスクが出来るよう

サポートしています。

。　

大人になってからバレエを始めた方に 特におススメします

また　最近では大人になってからバレエを始める方も多くいらっしゃいますね。

そのようなみなさんの中には 肩関節や胸郭が固く　綺麗にアンオーが表現できない。

プリエをするときに股関節が開きにくく　ターンアウトが思うようにできないなど

体の硬さで悩んでいる方は少なくありません。

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体の柔らかい幼い頃からバレエを始め　レッスンをすればするほど柔らかくなり　

上達するといった経験をしてきた方々とは違って

成長期を過ぎ大人になってからバレエを始めようとするみなさんは

硬い体で始めるわけですから 求められる動きを表現し追求するうえで　

常に体の硬さと向き合っていかなくては ならないわけですね。

。

でも　みなさん

大人になってからのターンアウトは無理に頑張って　短期間で変えようとするのは

関節を痛めたり変形に繋がるので良くありません。

柔らかい子供の頃と違って、すでに一人一人骨格や関節に個性があるのです。

それぞれの個性を考慮せずに願張りすぎてしまいますと

軟組織（硬組織の骨に対して筋肉、筋膜、靭帯軟骨、関節包 ）を痛めたり

身体感覚に変なクセが出来たりしてしまいます。

。

でも　そのような体が硬い方でも

筋膜や靭帯に最適な刺激を加えながら調整することで

硬くなった関節も　驚くほど楽に開くことができるようになるのです。

是非　神戸バレエアーツ整体院 独自のバレエストレッチ整体を

試してみるようおススメします。

。

またダンスのパフォーマンスの向上や バレエを故障なく続けていくのに必要な

筋肉を培うためのセルフトレーニングの指導も合わせ

トータルでサポートしています。　　

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治療の様子をご紹介します

今回は　整体治療に関心や疑問等をお持ちのみなさんに

患者さんからいただいた感想文をご紹介しながら

どの様に姿勢や関節の調整をしていくのかを少し お伝えできたらと思います。

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どんどん股関節が開いていったので本当にびっくりしました　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　M さん　　２２才　神戸市

　ンインターネットを見てメールさせていただきました。
　 　Mと申します。　22才です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  レバレエをしているのですが膝と腰の痛みがあります。
　　 出来るだけ早くみて頂きたいのですが、一番早い予約は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　     いつできますか??
     ご連絡お待ちしております。       

     とメールをいただきました。

そして当日、治療前に問診表に記入していただきながら　

これまでの経緯をいろいろと聞きながら可動域の検査をしてみますと　

やはり 体のバランスにかなりの左右差が見られました。

（ 当院では 患者のみなさんが痛いと訴える箇所を治療する前に

まずは検査をして 体全体の状態を把握します。

それは　痛みのある箇所そのものではなく　離れた箇所に

原因があることが少なくないからです。 ）

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　《　治療前の画像　》　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　

Ｍさんの右股関節は正常な範囲ですが左足はとても硬く開きにくい状態です。　

このような緊張のある状態で無理にターンアウトをしようとすると

股関節か膝関節を痛めてしまうことになります。

 

うつ伏せの状態で 足が外側にどれほど倒れるのかチェックして

股関節の開き具合や膝の状態を診ます。

右足は正常域ですが　左足は開きすぎ　つまり

股関節が内旋しすぎでターンアウトとは逆の状態です。

　

今度は内側です。　　右足は正常な可動域ですが

左足はこの位置から全く内に入らないということは

左股関節周囲の軟組織　（筋肉、筋膜、靭帯、関節包等）が

強い緊張状態であるか　まれに骨の変形によるものであることが

あるので注意が必要です。

　《　治療後の画像　》　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　

　

上の治療前の画と比較すると 両股関節とも緊張がゆるみ

特に左股関節が矯正されて可動域が拡がったことがわかります。

　

　

　　　　　ええーっ　すごく楽に開けますーと　うれしそう

。

 

　　　　　　　治療前　　　　　　　　　　　　　　治療後

　　　　胸がすごく楽に開けるようになりましたー

調整後、体全体の緊張や歪みがなくなり

とても良い姿勢に変わり、後ろ姿が華やかになりましたね。

骨盤矯正と筋膜のバランスを調整することで

胸郭が拡がり骨盤が引き締まることで　体の内部から

ダンサー独特の伸び上がる身体感覚が蘇り 体を引き上げてくれます。

  

【 感想文 】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　S さん　　２２才　神戸市　　　

私は3才から13才までバレエを習っていたのですが　

大学卒業後、約10年のブランクの後、去年バレエを再開しました。

、

10年の間にものすごく体が硬くなって 前屈をしても床に手がつかないくらいに

なってしまいました(>_<)

ブランクを取り戻そうと ほぼ毎日レッスンをしていると、膝を痛めてしまいました！

今までそんなことになったことがなかったので軽く考えていると、

ついに膝に水がたまってしまったのです。

その時に治療してもらった治療院で一応痛みはなくなったのですが、

とにかく治療がとても痛くて大変でした。

。

そしてまたレッスンを受ける日々が始まったのですが、

再び、膝が痛くなってしまったのです。

今度は痛くない治療がいいなと思い、インターネットで色々探して

松本先生のところにたどり着きました。

。

筋肉の検査をしていただくと　わたしの膝痛の原因は 股関節にあると

先生に言われ驚きました。

確かに左の股関節が開きにくいとは思っていたのですが、膝痛にも

影響していたなんて。。。

アンディオールは股関節から開かないといけないのに

私の場合、左の股関節が悪く捻れている状態で足を開いているので

膝に負担がかかっているようです(>_<)

。

治療はとても丁寧で、筋肉の状態を自分にもわかるように説明してくださって

『 自分の体の状態をきちんと理解したうえで治療に臨むことが大切だ 』と

言っていただいてとても安心しました。

。

痛いことが苦手な私でも痛みを感じることなく、むしろ気持ちよかったです。

治療を受けながら どんどん左の股関節が開いていったので本当にびっくりしました。

痛いことなんて何もされていないのになんで！？

もっと早く先生に出会ったらよかったのにって感じです。

他にも肩が開きにくかったのも調節していただき

治療が終わるころには膝の痛みはもちろん、腰も楽になり

左の股関節もかなり開くようになりました。

それに全身が軽くなりました。

これからも先生のところに通って自分の体が変わっていくのが本当に楽しみです。

これからもよろしくお願いします♪

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ほとんど毎日ダンスとは　羨ましいですね

でも　体の状態を良く把握しないで頑張ると今回のように

股関節の痛みや膝に水が溜まるなどの問題が起きてしまうので

ダンサーを目指すＭさんは　これからは少しづつ解剖の知識を得ていくことが

必要ですね。

。

私もダンスが大好きで　２０代からダンスをしていましたので　

ダンサーになりたいみなさんを応援したいと思っています。

。

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 股関節も 私には今までではあり得なかった可動域!!

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｈ さん　３９才　大阪市

次は 大人になってからクラッシックバレエを始められた

大阪から来られているHさんの経験です。

もともとスタイルが良く身体感覚が優れている方ですがチェックしてみると

背部、骨盤周囲、大腿部の筋膜に拘縮がみられました。

。

　《　治療前の検査　》　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　

　うつ伏せで外側へ開きすぎは　股関節が内側にねじれているということ

　

　　これ以上 内側に倒れないのも　股関節の内側の筋肉や靭帯が

　　　拘縮しているということ　　調整する必要があります

・

　

　2回目の治療後は　左右とも股関節の可動域が拡がりました。

。

　 

　　　　治療前　　　　　　　　治療後                2回目 治療後

　もともとスタイルの良いＨさんですが

　調整のたびに さらに姿勢が綺麗になってきます

　 

　　　　治療前　　　　　　　　治療後                ２回目 治療後

　肩関節の位置を見てください。

　調整を受けるたびに 肩関節の前部、鎖骨の下のこわばりが取れ

　肩関節の位置が後ろに移動し、体全体に伸び上がる身体感覚が自然と出てきます。

　バレエに求められる背中を締める感覚が楽に出来るようになります。

。

 【 感想文 】　　　

         　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　Ｈ さん　３９才　大阪市

◎来院のきっかけ

かなりの大人(!?)になってからクラシックバレエを習い始めました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 『やっていくうちに少しずつでもアンディオールできるようになるだろう』と思いながら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レッスンを続けてはいたのですが、2年経った今もぜんぜん開くようになりませんでした。

始めて数ヶ月も経っていない方が、私よりも当たり前にアンディオールできているんです。

『きっと何かの理由があるのでは…』と思うようになり、その理由と対処方法を求めて、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　松本先生のところにやってきました。

神戸松本鍼灸整体院を選んだのは、松本先生のダンス経験を生かした治療と 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先生自身の治療に対する熱意をブログから感じ取ったからです。

『骨格的にアンディオールできない人もいる。』とよく聞きます。

それでも何らかの改善方法を見いだしてくれると信じたからです。

◎診断

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細かな問診や検査で股関節の外旋する可動域が極端に狭い事と、全身の筋肉が随時緊張しきっていて驚くほど(先生が『これは…』と声を上げる位)硬く、アンディオールもできないし すべての動きを制限されているという事を教えて頂きました。

骨格と深い部分の筋肉・靭帯等…やっぱり自分ではどうにもできない理由があったんですね。

よかった(!?) ただ努力が足りないだけではないんですよね、ちょっと複雑ではありますが。

◎施術

。

筋肉の緊張と弛緩を繰り返す先生の治療は、脱力する事のできない私には 最初どうしたらいいのか分かりませんでしたが、少しずつ慣れて力を抜く感覚がわかるようになりました。

それと同時に筋肉が緩んでいくんですね。

不思議…

かなり長い時間をかけて骨盤周りをはじめとする全身の筋肉を緩めて頂き、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　可動域も動きの左右差も改善して頂きました。

股関節も 私には今までではあり得なかった可動域!!

/

　　　　

　　　　　　　　

。

 　１回目 治療後　かなり硬かった股関節も無理なく緩みます

.

。

上手に刺激すれば体は 素直にこたえて緩んでくれます。

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当院の整体治療は

イソップ物語の北風と太陽で例えるなら 太陽の様な優しい刺激。

。

Ｈさんと同じ ターンアウトの調整を受けている途中、

バレエが大好きな7才の女の子は眠ってしまうほど優しいのです。

　

　

　

　　気持ちよかった　と言ってもらえました。

 

◎施術後は

。

たぶん個人差があると思うのですが、帰宅後から翌日は筋肉の疲労感がかなりありました。

普段、どれだけマッサージを受けてもこういう感覚を味わった事はなかったので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっとびっくりです。

きっと好転反応なんですね。

それだけ芯から効いているのでしょう。

それと、以前より筋肉が柔らかくなったのを感じます。

今までは筋肉が硬く、自分でマッサージをしても指が入っていかない感じでしたが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今はもっと深い位置まで刺激が届く感じです。

。

Hさんの長いときには一日中ＰＣに向かっているというデスクワークの仕事柄

本人はコリを感じないほどかなりの筋膜の拘縮が全身にありました。

体全体を一機に調整されリッセットされた筋膜は筋肉痛のようなだるさを起こす

こともありますが、一過性のものです。　（求心性の感覚神経が目覚めた証拠です。）

◎レッスンしてみて

。

まず左右差が改善したので、バランスが取りやすいです。

レッスンメイトにも  『すごいバランス取れてる…』と言われ思わず(^-^)。

回転もしやすくなりました。

アンディオールに関しては、施術中に比べると多少開かなくはなっていると思います。

しかし、明らかに効果は感じています。

改善の角度にしたら実際ごくわずかなのかも知れませんが、藁をもすがりたい私にとっては とても大きな事です。

それに、改善の速度も個人差があると思います。

もしかしたら、次の治療でグッと改善する可能性もあるはず…ですよね!?

。

股関節の調整によって、股関節の内側は柔らかくなり開きやすくなりますが、

アンドゥオール（ターンアウト）するためには 軸足をしっかり床に押し出し

体を引き上げながらパッセをキープし 臀部（外側）を締め 伸び上がる身体感覚を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身に着けなければなりません。

あとは　その感覚が自分のものになり自然にできるまで何度も繰り返すだけです。

すぐに出来るようになりますから 心配いりません。

◎今後は

。

先生は次回の施術を決して強制しませんが、私は今後も助けて頂きたいと思っています。

どのくらいの回数を重ねたら納得がいくようになるのか…治療をずっと続けられるのかも　　　　　　　　　　　　　　　　　分かりません。

でも、これを繰り返していけばきっと正しいポジションに入れることができるようになるんだという【夢】を持てた事はとても嬉しく思います。

その【夢】を与えてくださった松本先生と、この出会いに心から感謝しています。

松本先生、本当にありがとうございました。

そして、これからも宜しくお願い致します。

。

ありがとうございます。

あまりに誉めていただいて 照れくさいですが、

感想文もこのまま使わせていただきますね。

。

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体の硬さで悩んでいるダンス好きのみなさん　お待ちしています。

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神戸・大阪・宝塚や他の地域から ダンサーのみなさんに支持していただいています。

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